« Toute la vie nous cherchons la vérité, alors qu'elle est déjà en nous. »
Jean Lechim
« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie. »
Swami Sivananda
Outre les bienfaits physiques, le yoga permet également de développer un bien-être psychique. En effet, il renforce le mental, combat le stress, l'anxiété et permet de trouver calme et sérénité. Il améliore aussi le sommeil et permet de prendre conscience de son corps.